Edició 4.501 (des del 27/09/2007)
Edició 4.501 (des del 27/09/2007)
Titulars | dijous, 11 abril 2013

Canvia de vida, posa’t a córrer

Córrer està de moda: s’ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d’assolir? Quins benficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el running milloris la teva qualitat de vida. El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d’entrenament per a tothom: principiants i iniciats.

> Informació complementària

canviar de vidacorrereva ferrer vidal-barraquersalut

Tendències

La Mòstra de Cinèma Occitan Llanterna Digital arriba per primer cop a tres ciutats occitanes

06/06/2010
Cinema

Carey Mulligan, Helena Bonham Carter, Meryl Streep protagonitzen “Sufragistas”

18/12/2015
Cinema

Tommy Lee Jones encapçala aquest drama que té l?Iraq com a escenari

24/01/2008 2:58''
Tendències

Editorial conjunt

22/02/2010