Edició 4.399 (des del 27/09/2007)
Edició 4.399 (des del 27/09/2007)
Titulars | dijous, 11 abril 2013

Canvia de vida, posa’t a córrer

Córrer està de moda: s’ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d’assolir? Quins benficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el running milloris la teva qualitat de vida. El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d’entrenament per a tothom: principiants i iniciats.

> Informació complementària

canviar de vidacorrereva ferrer vidal-barraquersalut

Lletres

Jordi Arbonès fa un “aplec” de les seves cròniques d’uns temps interessants

08/10/2015
Cinema

El director de la saga ‘Saw’ torna a fer-nos por amb ‘Insidious’

09/06/2011 01:45
Música

Venudes tres quartes parts de les entrades per a la presentació de “Cercles” al Liceu

11/11/2015
Música

Manos de Topo i Tarántula, junts en un mateix disc

06/04/2011