Edició 4.575 (des del 27/09/2007)
Edició 4.575 (des del 27/09/2007)
Titulars | dijous, 11 abril 2013

Canvia de vida, posa’t a córrer

Córrer està de moda: s’ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d’assolir? Quins benficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el running milloris la teva qualitat de vida. El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d’entrenament per a tothom: principiants i iniciats.

> Informació complementària

canviar de vidacorrereva ferrer vidal-barraquersalut

Videoclips

Pere Espinosa

18/05/2009 04:38''
Escenaris

Els processos creatius focalitzen el discurs del Festival Ésdansa

22/08/2019
Escenaris

Comença la venda d’entrades per al Festival Sismògraf 2016

29/02/2016
Videoclips

Guillamino

20/09/2007 M:SS''